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Manager son esprit

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La restriction est la plus belle chose que vous pouvez apprendre pour améliorer votre bien être (+ plan d’action)

Avez-vous déjà essayé de vous restreindre? Arrêter d’acheter des vêtements? De fumer? De manger certains aliments? Et ce sans y parvenir? Vous vous retrouvez bizarrement à faire ce que vous vous étiez promis de ne plus faire. Etes-vous déjà passé d’un état où vous vous sentez mal et obsédé par la chose en question à celui de la culpabilité pour ne pas avoir réussi à arrêter ? Peut être même que le titre de cet article vous a fait peur ! Mais n’ayez pas peur ! Cet article a pour vocation de vous rendre tout le pouvoir que vous avez sur votre vie, accroitre votre amour pour vous et vous permettre de mettre en place un plan d’action pour réellement prendre soin de vous! La restriction est « l’action de limiter, de réduire le nombre, l’importance de quelque chose ». Quel rapport avec l’amour? Eh bien la restriction est un acte que…

Faire le point sur ses pensées: pourquoi et comment le faire?

Cet article fait partie des articles les plus importants de ce site: le flot de pensée est l’une des « bases » dans le cheminement que je propose car c’est la première étape pri-mor-diale avant tout esquisse de changement (que ce soit une volonté de changement d’état d’esprit, d’émotion, d’action…

L’égo: qui êtes vous vraiment?

L’un des plus grand frein dans son cheminement personnel est la croyance que l’on ne peut pas changerL’ego. Voici un concept qui peut éclaircir « le pourquoi » de beaucoup de nos comportements. Je vous l’expose aujourd’hui comme étant un prisme par lequel vous pouvez vous observer pour arriver à…

Le bonheur des autres

Ah le bonheur, cette chose merveilleuse que tout le monde convoite! On l’encense parfois on l’attend mais lorsqu’il tape à une autre porte… Oh je vous vois vous refermer et vous exclamer « Moi?! déranger par le bonheur des autres, mais jamais! ce n’est pas mon genre. » J’ai eu…